2024/04/14 台新女子馬拉松-10km從一個如何跑馬拉松都不懂的人,學習穩定配速練跑,階段性的提高訓練強度,到第一次的10km比賽,短短快3個月的時間卻好似過了快一年(尤其是進行50分鐘、60分鐘的訓練,簡直是度分如年)。從毫無章法的練習,到穩定配速的練跑,每一次的練習都是一場與自己耐心和毅力的鬥爭。練跑時總是忍不住…May 27May 27